Tu Cambio Es Ahora: No Te Rindas

¡Nada me detiene! - Afirmaciones positivas para no rendirse

<div style="text-align: justify;">
<br>
Hoy quiero traerle otra <a href="https://www.tucambioesahora.com/2017/03/afirmaciones-para-comer-saludablemente.html">serie de afirmaciones positivas</a>. En este caso, están enfocadas a la perseverancia, la disciplina y el esfuerzo; a no rendirse a pesar de las adversidades.<br>
<br>
La mayoría son construcciones personales que he extraído de los poemas que he escrito, otras son producto de mis anotaciones y de diversas fuentes, como música, literatura y material especializado en las afirmaciones.<br>
<br>
<b>Cuéntame cuál es tu favorita y si quieres que incluya alguna en la publicación</b>.<br>
<br>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: xx-small;"><i>Inicio Anuncios</i></span></div>
<br>
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><br>
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-7343699883055264" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="4978311120" style="display: block; text-align: center;"></ins><br>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script><br>
<br>
<div style="text-align: right;">
<br>
<span style="font-size: xx-small;"><i>Fin Anuncios</i></span></div>
<br>
Soy intocable.<br>
<br>
Soy un campeón. <br>
<br>
Me esfuerzo cada vez más. <br>
<br>
Mi energía cambia el mundo.<br>
<br>
Destaco sin pedir disculpas.<br>
<br>
Hago del miedo mi fortaleza. <br>
<br>
Me he liberado de las excusas. <br>
<br>
Yo escribo mi propia historia. <br>
<br>
Sólo yo me defino y me determino.<br>
<br>
Mi energía brilla y es contagiosa. <br>
<br>
Tengo una energía cegadora e inagotable. <br>
<br>
Conquisto lo que aún no se ha conquistado. <br>
<br>
Yo construyo mi propia realidad, mi sendero.<br>
<br>
La debilidad ha sido expulsada de mi corazón.<br>
<br>
Mi personalidad atrae el interés de las personas.<br>
<br>
Mi pasado es glorioso pero lo es aún más mi presente. <br>
<br>
Soy completamente capaz de demostrar lo que puedo hacer.<br>
<br>
Extraigo la fortaleza del mundo, la domino y la hago mía.<br>
<br>
Mi corazón y mi mente cargan mi cuerpo cuando está agotado. <br>
<br>
En todo momento honro el prestigio y el respeto hacia mí mismo.<br>
<br>
He desarrollado numerosas habilidades que merece la pena alabar.  <br>
<br>
Soy feliz seduciendo la realidad que trasciende mi propio espacio.<br>
<br>
Mi lozanía es siempre joven. Las reservas de mi fuerza nunca se agotan.<br>
<br>
Creo más allá de las dudas de los demás, creo que lo otros no han creído. <br>
<br>
Soy capaz de estremecer la mente de las personas con mi vida y con mis palabras.<br>
<br>
Destilo un misterio salvaje, descongelo corazones, despierto emociones escondidas. <br>
<br>
Mi mente es un gigante robusto que arrastra mi cuerpo por las sendas de la victoria.<br>
<br>
Hago que cada gota de sudor, cada gota de sangre y cada lágrima tengan su recompensa.<br>
<br>
Soy capaz de superar el miedo ya que mi curiosidad y búsqueda de lo novedoso es más fuerte. <br>
<br>
Las personas expresan admiración por mí, por ese número infinito de talentos especiales que poseo.<br>
<br>
Me refugio en las palabras, el silencio y las reflexiones, pero actúo con determinación y fiereza.  <br>
<br>
Soy perseverante. Tengo la creatividad del artista, la dedicación del estudiante y la disciplina del deportista.<br>
<br>
Mi vida es un acto violento. Arranco el corazón de mi enemigo y lo dejo desangrarse en el suelo porque NADA ni NADIE me puede detener. <br>
<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7BBA_H_sZXcyJcYPxf0Qs1CgNvMpaG0MB78u4n2KUdgLR5LxZL98Oyo6yWA_j-v7Vs6DPhMU7CW9KoDlTrOi0IMBNby1fJE_umf5SfvxuFwTzIbCa-KndI0PBum7MRGPa_qy5A3MEjv4/s1600/Boston+City+Flow.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Boston City Flow" border="0" data-original-height="683" data-original-width="1024" height="427" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7BBA_H_sZXcyJcYPxf0Qs1CgNvMpaG0MB78u4n2KUdgLR5LxZL98Oyo6yWA_j-v7Vs6DPhMU7CW9KoDlTrOi0IMBNby1fJE_umf5SfvxuFwTzIbCa-KndI0PBum7MRGPa_qy5A3MEjv4/s640/Boston+City+Flow.jpg" title="Nada me puede detener" width="640"></a></div>
<br>
También quiero compartir unas frases que son muy personales para mí pero no cumplen algunos de los requisitos de las afirmaciones positivas, como te expliqué en <a href="https://www.tucambioesahora.com/2017/03/afirmaciones-para-comer-saludablemente.html">la primera publicación sobre las afirmaciones</a>. Sin embargo, me parecen muy poderosas y suelo usarlas con relativa frecuencia.<br>
<br>
Las escribí hace tiempo y he compilado varias de ellas en diferentes momentos de mi vida. Constantemente iré actualizando la lista y estaré atento a tus sugerencias.<br>
<br>
</div>

¡Nada me detiene! - Afirmaciones positivas para no rendirse

Hoy quiero traerle otra serie de afirmaciones positivas . En este caso, están enfocadas a la perseverancia, la disciplina y el esfuerzo; a...

Continúa leyendo »

Cuando perseverar no es la mejor opción: Invitados TuCambioEsAhora

<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieThPAXVARarGuK3gbhAxA6PJbOUflUTJ8ZC8jdT2X_YrqONzt8AaldaT7uqYEZsgKxaQy9NbKDT3-DZoz9ASdZbX-f0ZRjgUm5Yt9JltbdNqTOpZ3bTcFb_xhzIWlUUyGiYYWBUZH2Gc/s1600/135+%25281%2529.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Estrategias emocionales" border="0" data-original-height="315" data-original-width="851" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieThPAXVARarGuK3gbhAxA6PJbOUflUTJ8ZC8jdT2X_YrqONzt8AaldaT7uqYEZsgKxaQy9NbKDT3-DZoz9ASdZbX-f0ZRjgUm5Yt9JltbdNqTOpZ3bTcFb_xhzIWlUUyGiYYWBUZH2Gc/s640/135+%25281%2529.png" title="Cuando perseverar no es la mejor opción" width="640"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br>
Bienvenidos a la nueva sección de invitados, en la cual quisiera compartir con ustedes el conocimiento, las opiniones y experiencias de profesionales, coaches e invitados especiales interesados en el crecimiento personal. <br>
<br>
Esta sección está pensada para difundir otras perspectivas, estilos y opiniones sobre los diversos temas del blog, para así ofrecerte puntos de vista diferentes y que tal vez se ajusten mejor a tus necesidades.<br>
<br>
Nuestro primer invitado es el psicólogo Oscar Rodríguez, egresado de la Universidad Nacional de Colombia; quien ha querido escribir sobre la engañosa creencia de que nunca debemos rendirnos cuando queremos alcanzar nuestras metas.<br>
</div>

Cuando perseverar no es la mejor opción: Invitados TuCambioEsAhora

Bienvenidos a la nueva sección de invitados, en la cual quisiera compartir con ustedes el conocimiento, las opiniones y experiencias d...

Continúa leyendo »

Cómo comprometerte con tus planes de año nuevo

<div style="text-align: right;">
<div style="text-align: justify;">
<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixVhZLqLh-fmfDrpwsAmcHUmA7-xDnUVS0lHwD1wR3_WSmArCEUJ0g3N4N-fnLuFKEvCqVr-VyfLWkFeVf0QFZ4m1iV90N_hC6XVuKeLFnmC0CWqYo1jcAAmlVsERjBrNFsQpdr-YFrxQ/s1600/117..png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="metas de año nuevo, propósitos" border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixVhZLqLh-fmfDrpwsAmcHUmA7-xDnUVS0lHwD1wR3_WSmArCEUJ0g3N4N-fnLuFKEvCqVr-VyfLWkFeVf0QFZ4m1iV90N_hC6XVuKeLFnmC0CWqYo1jcAAmlVsERjBrNFsQpdr-YFrxQ/s640/117..png" title="propósitos de año nuevo" width="640"></a></div>
<br>
Decídete de una vez por todas a no fallar. Este año nuevo no intentarás hacer  las cosas, no intentarás cambiar tu vida. Esta vez LO VAS A HACER: vas  a implementar las transformaciones necesarias para que este año sea el  mejor de tu vida hasta ahora.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
Piensa en ti mismo. Valórate. <span style="color: red;">Tú te mereces ser  una gran persona y ese va a ser el logro más importante de este año.  Vas a ser una mejor persona, por tus propios medios y esfuerzos</span>.  Este nuevo año, más que nunca ESTÁ PROHIBIDO RENDIRSE. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
Busca la fuerza  en tu vida. Cuando estés agotado y no quieras seguir, vuelve a buscar.  En tus amigos, en tu familia, en tus logros pasados, en tus  frustraciones pasadas, en todo el dolor que te causa seguir en tu zona  de confort año tras año. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Este año NUEVO es el año en que dejas las excusas y las quejas.  </b><i><br>
</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br>
</i></div>
<div style="text-align: justify;">
Tú ya sabes lo que tienes que  cambiar, ya sabes lo que puedes transformar en tu vida. Ya sabes lo que  está mal. Bueno, ponte serio esta vez. <span style="color: red;">Ya no más sufrimiento. Da un paso adelante para nunca más retroceder. </span><br>
<span style="color: red;"><br>
</span> <br>
<div style="text-align: justify;">
Ya conoces todas las razones por  las que NECESITAS cambiar. Entonces decídete de una vez por todas. Haz  un compromiso contigo mismo. Haz una promesa de año nuevo, de quererte,  de darte valor, de darte a ti mismo lo que te siempre has querido.  ¿Quieres tener un gran año? Bueno, pues adelante. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Este nuevo año vas a cambiar de actitud, vas a ver tu vida de un modo diferente.</span></div>
<br></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzHsDCdCCAetWdVYKfS_yAkly6Sz-J6PhEagjr8MvK_ZqpSI51xobZt-TD-h1aET1AD73VJZ_wX8PUe7SUKGpYsmewGJDKAA5_p6Fm2sKYL9tiZSy1KCMxml2umirqjoduIZSPuc9ZiYM/s1600/Realizacio%CC%81n.Personal.2014.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Cómo lograr mis metas para el otro año" border="0" height="227" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzHsDCdCCAetWdVYKfS_yAkly6Sz-J6PhEagjr8MvK_ZqpSI51xobZt-TD-h1aET1AD73VJZ_wX8PUe7SUKGpYsmewGJDKAA5_p6Fm2sKYL9tiZSy1KCMxml2umirqjoduIZSPuc9ZiYM/s400/Realizacio%CC%81n.Personal.2014.jpg" title="Tips para lograr tus metas" width="400"></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Este nuevo año cortarás la cadena de fracasos y aplazamientos. </td></tr>
</tbody></table>
<br>

Cómo comprometerte con tus planes de año nuevo

Decídete de una vez por todas a no fallar. Este año nuevo no intentarás hacer las cosas, no intentarás cambiar tu vida. Esta vez LO V...

Continúa leyendo »

3 consejos para aprender a ser más constante.

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj14yOu2c_6cJolYVASfgcTKVzkbb0lz4SgbJFPUutXHhaz30RvIGLotfYzTlyA5r49IjjoE2K2wxgtRW8ex8Wx7JXB0_HSz1SiiaGo_lmbKJ7Qa00kCyzPfWYYQ9OnXq9R_oAtoRHJZlA/s1600/81.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Cómo lograr mis metas" border="0" data-original-height="789" data-original-width="940" height="536" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj14yOu2c_6cJolYVASfgcTKVzkbb0lz4SgbJFPUutXHhaz30RvIGLotfYzTlyA5r49IjjoE2K2wxgtRW8ex8Wx7JXB0_HSz1SiiaGo_lmbKJ7Qa00kCyzPfWYYQ9OnXq9R_oAtoRHJZlA/s640/81.png" title="Aprender a ser constante" width="640"></a></div>
<br>
<div style="text-align: justify;">
Uno de los aspectos más importantes que debemos cultivar en nuestra personalidad es la persistencia. <b>Ser persistente, desde mi punto de vista, es más importante que tener talento o habilidad.</b> En numerosas ocasiones he descubierto que los personajes que más admiración me despiertan, lograron sus hazañas basándose en un esfuerzo concentrado e incesante, más que en sus capacidades excepcionales o en los dones físicos o intelectuales que siempre tuvieron. A veces los ganadores no son los mejores sino los que nunca se rindieron, los que perseveraron hasta el final.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
No rendirse ante los obstáculos y seguir trabajando con el mismo nivel de energía es el ingrediente principal para que logres cualquier cosa que te propongas. Si quieres obtener cualquier tipo de mejora en tu vida, necesitarás ser persistente. Sin persistencia no hay triunfo. Cualquier cosa que valga la pena conseguir en tu vida, te va a costar, vas a tener que sacrificarte y vas a tener que esforzarte mucho.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
Probablemente si estás leyendo esto es porque ya has intentado seguir trabajando por tu mejora personal, pero quizás hayas descubierto que por más que te esfuerces por algo, pareces no conseguir aquello que tanto anhelas. <b>Entonces te preguntarás por qué los resultados no aparecen y por qué, a pesar de que le pones todo el empeño, no logras alcanzar lo que deseas.</b> Momentos como esos son los más indicados para que revises si estás fallando al hacer una de estas tres cosas:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>1. Trabajar duro</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>2. Trabajar constantemente</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>3. Trabajar con enfoque</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLhWbi2ekY3_zfYkymcJv9s94cnxaNao4-42ApBxSb59RED_VK0DC3Pi_MNgYZaXLlmThQ4N_H83DBdjHxyiga70BuGJ-_SSNbqabG8htCODjYYtBSpr3tcDsW6MmAqtjaTuKJyDFiB0A/s1600/Bicicleta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Frases Motivacionales" border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLhWbi2ekY3_zfYkymcJv9s94cnxaNao4-42ApBxSb59RED_VK0DC3Pi_MNgYZaXLlmThQ4N_H83DBdjHxyiga70BuGJ-_SSNbqabG8htCODjYYtBSpr3tcDsW6MmAqtjaTuKJyDFiB0A/s320/Bicicleta.jpg" title="Ideas Motivacionales" width="230"></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br>
</div>

3 consejos para aprender a ser más constante.

Uno de los aspectos más importantes que debemos cultivar en nuestra personalidad es la persistencia. Ser persistente, desde mi punto de ...

Continúa leyendo »

10 frases para no rendirse

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXJxlvZS8Uj-2pb1NSSmPvqd4Hed1QlyLTVgjpoIYT56eSDDO8R3_LHoHMhhOxrSvRvqwP-Mnfu1FMfPkzzRSen9zJfP_K_fTLI10H-fV3OxOHcTPiSVzL0WCefxBMQFDCIOlfEnUnJkc/s1600/78..jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXJxlvZS8Uj-2pb1NSSmPvqd4Hed1QlyLTVgjpoIYT56eSDDO8R3_LHoHMhhOxrSvRvqwP-Mnfu1FMfPkzzRSen9zJfP_K_fTLI10H-fV3OxOHcTPiSVzL0WCefxBMQFDCIOlfEnUnJkc/s640/78..jpg" width="640"></a></div>
<br>
<div style="text-align: justify;">
En esta ocasión te presento en imágenes, 10 frases que te darán algunas lecciones sobre la <a href="http://tucambioesahora.blogspot.com/2013/08/como-ser-mas-perseverante.html">perseverancia</a>. Guarda las imágenes en tu computadora y comparte las que más te gustan. </div>
<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSbrYIZF6GDCoQY3LJm0UDBP0TK2jNHT6GSc8EOYD_RVTFUYRMDrmDPH0nnGjFBmAUEKvkTRMVvjtdINEGfz0_39-5stz_BctrqPkZcUeFx8FyJG2SnKC564fsXefmmC5xtlU1EDaH2UM/s1600/1.+Sigue.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Frases de superación personal para no rendirse" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSbrYIZF6GDCoQY3LJm0UDBP0TK2jNHT6GSc8EOYD_RVTFUYRMDrmDPH0nnGjFBmAUEKvkTRMVvjtdINEGfz0_39-5stz_BctrqPkZcUeFx8FyJG2SnKC564fsXefmmC5xtlU1EDaH2UM/s400/1.+Sigue.jpg" title="Frases para no rendirte"></a></div>
<br>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=149059491939659&set=a.121626071349668.20683.121556848023257&type=3&theater">1. "Si no puedes volar entonces corre. Si no puedes correr entonces camina. Si no puedes caminar entonces arrástrate. Pero sea lo que haga, sigue moviéndote hacia adelante". Martin Luther King Jr.</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
No busques excusas cuando tienes recursos limitados, trabaja con esos recursos para conseguir tus metas y jamás detenerte. Adáptate a las nuevas situaciones y juega con las cartas que tienes. <b>Deja de quejarte por los talentos con los que no fuiste bendecido, por el dinero que no heredaste, por el tiempo que no tienes, por las condiciones físicas de las que careces o por la inteligencia que no está codificada en tus genes.</b> Busca lo bueno que tienes y avanza. </div>
<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUXIR54I4Neacqw8-RgbQhhUGVJIix5dRoxiNMV55-NpYajcen287-3TeMma_Sw2GyxY_SazK-DDtIjNEZ0k2BaCC1jBYpwRbLA3vDmcWOgenRNbIpz68kXngNU9yjQlBZQIhzBvCQFYw/s1600/2.+Lucha.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Reflexiones para seguir adelante siempre" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUXIR54I4Neacqw8-RgbQhhUGVJIix5dRoxiNMV55-NpYajcen287-3TeMma_Sw2GyxY_SazK-DDtIjNEZ0k2BaCC1jBYpwRbLA3vDmcWOgenRNbIpz68kXngNU9yjQlBZQIhzBvCQFYw/s400/2.+Lucha.jpg" title="Pensamientos positivos diarios"></a></div>
<br>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=292091027636504&set=a.246862172159390.1073741828.121556848023257&type=1&theater">2. "No te conformes con lo que necesitas, lucha por lo que te mereces"</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
No caigas en la zona de confort. Busca siempre mejorar y lograr tus sueños más difíciles. No sobrevivas simplemente a este mundo. Vive con todo tu cuerpo, con toda tu mente y con todo tu espíritu. <a href="http://tucambioesahora.blogspot.com/2013/11/no-te-aferres-sigue-caminando.html">No te conformes y sigue mejorando</a>.</div>
<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDevTs3gqAz2vHCPGWaWvdN-RbUr5dyD7GAt930UvSYC87rYzGXPRaaiPhKj4UTjadDTvZmKbytYMX0-EANX36KTF-uM-grYcwjyYRNW5SqsNoAYCKXIbuRC7kqKPt1UWOE21QE4qT-K0/s1600/3.+Hoy.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Hoy voy a conseguir todo lo que me proponga" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDevTs3gqAz2vHCPGWaWvdN-RbUr5dyD7GAt930UvSYC87rYzGXPRaaiPhKj4UTjadDTvZmKbytYMX0-EANX36KTF-uM-grYcwjyYRNW5SqsNoAYCKXIbuRC7kqKPt1UWOE21QE4qT-K0/s400/3.+Hoy.png" title="Imágenes de frases motivadoras"></a></div>
<br>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://www.pinterest.com/pin/312085449151366696/">3. "Hoy voy a conseguir todo lo que me proponga"</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
Haz de esta frase un mantra diario. Repítela en las mañanas, justo después de despertar.</div>
<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmD3zLxYMn8X9sEMFNCTcHzq4QyFmoPh7uxQVEWh8a-jf_N116Xt-ZYqGSmjTqnhPurgG7jeFc-KQOb4VcTPF1HMX8Q7DpSF4-mo71Ej-rZdJG12M0KyfzjEPR-fqHRmkg6MlP3LZH0mQ/s1600/4.+Fuerza.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Fuerza, fuerza, fuerza. todos los días fuerza para volar más alto" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmD3zLxYMn8X9sEMFNCTcHzq4QyFmoPh7uxQVEWh8a-jf_N116Xt-ZYqGSmjTqnhPurgG7jeFc-KQOb4VcTPF1HMX8Q7DpSF4-mo71Ej-rZdJG12M0KyfzjEPR-fqHRmkg6MlP3LZH0mQ/s400/4.+Fuerza.jpg" title="Imágenes con frases motivadoras"></a></div>
<br>
<a href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=149059188606356&set=a.121626071349668.20683.121556848023257&type=3&theater">4. "Fuerza, fuerza, fuerza. Todos los días, ¡fuerza para volar más alto!"</a><br>
<br>
¡Recuerda que está prohibido rendirse. Respira hondo y sigue!<br>
<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVG-SSeVCX9LJD0aMRXin5lN8kQDeGCkh3ZXLuoeOzGs5g79LdLzhsx4jxsF0ntz_1hujd_ZnZBqd_zpCVdiDYrf4eJ1wla9QDFPjyga-MAlaTNz0ZdPpmV9dVZISJD7XNomCYJR6hwso/s1600/5.+Ganar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Yo no voy a la batalla preparado, yo sé que la voy a ganar" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVG-SSeVCX9LJD0aMRXin5lN8kQDeGCkh3ZXLuoeOzGs5g79LdLzhsx4jxsF0ntz_1hujd_ZnZBqd_zpCVdiDYrf4eJ1wla9QDFPjyga-MAlaTNz0ZdPpmV9dVZISJD7XNomCYJR6hwso/s400/5.+Ganar.jpg" title="Frases con imágenes para motivarme"></a></div>
<br>
<a href="http://tucambioesahora.tumblr.com/post/90658302298/yo-no-voy-a-la-batalla-preparado-se-que-la-voy-a">5. "Yo no voy a la batalla preparado, sé que la voy a ganar" Will Smith</a><br>
<br>
<div style="text-align: right;">
<i><span style="font-size: xx-small;">Anuncios</span></i></div>
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><br>
<br>
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-7343699883055264" data-ad-format="auto" data-ad-slot="5776216626" style="display: block;"></ins><br>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script><br>
<br>
<div style="text-align: justify;">
No enfrentes los retos con la incertidumbre por lo que va a suceder. No "lo intentes" simplemente. Decídete a ganar, a lograr tu meta. Este es el tipo de mentalidad que tienes que desarrollar en tu vida. </div>
<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7xzmsc7Cxq3ibCbskdeGIW7GDlMktYx7coFdklDf29jOm4Usj_u8fVWaR727rDhx2Xv6Afl_iXJMYEE24xCE8A7jZIvEcEcX5FUJwXVL5XLWB6Njsf0G93N-uOmKeJJ5oAG3eVHsNDYY/s1600/6.+Hazlo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Hazlo. Deja de esperar. Tú eres la espera. Tú eres el inicio. Tú eres el final" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7xzmsc7Cxq3ibCbskdeGIW7GDlMktYx7coFdklDf29jOm4Usj_u8fVWaR727rDhx2Xv6Afl_iXJMYEE24xCE8A7jZIvEcEcX5FUJwXVL5XLWB6Njsf0G93N-uOmKeJJ5oAG3eVHsNDYY/s400/6.+Hazlo.jpg" title="Frases en imágenes para motivarse"></a></div>
<a href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=135721063273502&set=a.121626071349668.20683.121556848023257&type=3&theater"><br>
6. "Hazlo. Deja de esperar. Tú eres la espera. Tú eres el inicio. Tú eres el fin"</a><br>
<br>
En tus manos está tu transformación. Si quieres cambiar, solo tienes que hacerlo.<br>
<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1ANAyJODKiEjyH5ORraaqv4nZbWeEvlolXth5zWWkaXEO8m_oxM7jTj7MoPbeJFR2gRD4CvdautbjMzibhyRD_FhEwhRvMLEzZkFZbwJIO7D2alVYQiUI3BjjzFbKYDTPXlrReDHSNQE/s1600/7.+Castillo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Cuantas más piedras encuentre en mi camino, más grande construiré mi castillo" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1ANAyJODKiEjyH5ORraaqv4nZbWeEvlolXth5zWWkaXEO8m_oxM7jTj7MoPbeJFR2gRD4CvdautbjMzibhyRD_FhEwhRvMLEzZkFZbwJIO7D2alVYQiUI3BjjzFbKYDTPXlrReDHSNQE/s400/7.+Castillo.jpg" title="Frases de superación personal en imágenes"></a></div>
<br>
<a href="https://www.facebook.com/MotivacionInterna/photos/a.121626071349668.20683.121556848023257/193906340788307/?type=3&permPage=1">7. "Cuantas más piedras encuentre en mi camino, más grande construiré mi castillo"</a><br>
<br>
<div style="text-align: justify;">
Esta es otra forma de la famosa frase <b>"Si la vida te da limones, haz limonada"</b>. Personalmente la frase de la imagen me gusta más, porque significa que aprendes a usar las dificultades para aprender de ellas y construir tu triunfo, en lugar de simplemente aceptar las cosas como son y adaptarte. Como decía Michael Jordan: <b>"Fallé una y otra vez en mi vida y por eso fue que triunfé"</b></div>

10 frases para no rendirse

En esta ocasión te presento en imágenes, 10 frases que te darán algunas lecciones sobre la perseverancia . Guarda las imágenes en tu com...

Continúa leyendo »

Encontrando disciplina en tu vida

<div style="text-align: right;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEii-uUqt5br-TYrqefYmuoj7rkR7HLnh-7QU0CdwEQiAjLDLjaV3BLum4iqf5YnlOKeM2-JwuI3-DLSgjvb0s1XSfC8IMQOxwSer38cidsWmpf_uee0qYi6HXlM3YilkBPn3Paj6WIL7LM/s1600/17..jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="789" data-original-width="940" height="536" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEii-uUqt5br-TYrqefYmuoj7rkR7HLnh-7QU0CdwEQiAjLDLjaV3BLum4iqf5YnlOKeM2-JwuI3-DLSgjvb0s1XSfC8IMQOxwSer38cidsWmpf_uee0qYi6HXlM3YilkBPn3Paj6WIL7LM/s640/17..jpg" width="640"></a></div>
<i><br></i>
<i><br></i>
<i>"La disciplina es la parte más importante del éxito".</i></div>
<div style="text-align: right;">
<i>Truman Capote</i></div>
<div style="text-align: right;">
<i><br>
"La disciplina es el mejor amigo del hombre, porque ella le lleva a realizar los anhelos más profundos de su corazón".</i></div>
<div style="text-align: right;">
<i>Madre Teresa De Calcuta</i></div>
<div style="text-align: right;">
<i><br>
"El hombre es lo que debe ser, mediante la educación, mediante la disciplina".</i></div>
<div style="text-align: right;">
<i>Georg Wilhelm Friedrich Hegel</i></div>
<div style="text-align: right;">
<i><br>
"El genio, en una disciplina, con la práctica, potenciará su genialidad, el tonto, con la práctica, sólo potenciará su tontería".</i></div>
<div style="text-align: right;">
<i>Valerie Tasso</i></div>
<div style="text-align: right;">
<i></i></div>
<div style="text-align: right;">
<i><br>
"Los líderes son aquellos individuos que hacen lo que los fracasados no  están dispuestos a hacer aunque tampoco sea de su gusto, Tienen la  disciplina necesaria para hacer lo que saben que es importante y  correcto, en lugar de lo que es fácil y divertido".</i><br>
<i>Robin Sharma</i></div>
<br>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://tucambioesahora.blogspot.com/2013/11/encontrando-disciplina-en-tu-vida.html" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Reglas para tener disciplina" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgICmK16XSSZ4KTX8Nv7anfJ-ZNLJwEck0S626kUchVVZb4Zd9SJ1fP0Yh2wMmmnh9QoB9sj7CeSqMpH-_A3nmg8fRdIC2aLdjOW_O-saTGkUyrh34_19BHI58ZetbXBReFZM_l1kuzQLU/s400/Lucha.jpg" title="Encuentra la disciplina en tu vida"></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><i>"La disciplina es el puente entre las metas y el éxito. Todos tenemos  que sufrir uno de dos dolores: el dolor de la disciplina o el dolor del  pesar. La diferencia está en que la disciplina pesa unas cuantas onzas,  y el pesar, toneladas". </i><br>
<i>Jim Rohn</i></td></tr>
</tbody></table>
<br>
<div style="text-align: justify;">
No podríamos referirnos a la transformación y al cambio sin remitirnos a uno de sus pilares más fundamentales: la disciplina. Casi podría atreverme a decir que<b> nada garantiza más el éxito personal que la disciplina</b>. Por supuesto, la disciplina entendida desde el marco de la perseverancia; no como el trabajo desmedido y estricto. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
Seguramente has vivido momentos en los que tu <b>confianza</b> ha flaqueado y te han asaltado las dudas y los miedos. Has sentido que no tenías un rumbo fijo, que tu vida no iba a ninguna parte. No es raro que en momentos así pensemos que estamos incompletos, que no somos buenos para nada. Y una vez nos asaltan estos pensamientos, la frustración y el pesimismo no demoran en ahogarnos en un mar de tristeza y desolación.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
Tal vez estés pasando por un momento así justo ahora. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Lo importante ahora es decir “ya no más”; porque estás cansado de fracasar</b> y de obtener las migajas del mundo. Es momento de parar ese ciclo de pensamientos negativos. <u>Es momento de salir de tu refugio lleno de excusas y de quejas</u>. Es tiempo de que seas admirado y tenido en cuenta; que las personas sepan quién eres y de qué madera estás hecho. Es tiempo que las personas busquen inspiración en tu forma de vida, en tu manera de pensar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
<u>Deja la vergüenza por ti mismo. Deja de decir frente al espejo lo inadecuado y lo incompleto que eres</u>. Deja de esconderte detrás de los éxitos de los demás y comienza a demostrarle al mundo lo impresionante que eres. Mejor aún, déjalos expectantes por lo que serás capaz de hacer cuando culmines una fase más de tu proceso de transformación continua. Cierra un par de bocas y acalla las críticas. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
<u>Deja de otorgarle satisfacciones a aquellas personas que se deleitan al verte caer. Muéstrales todo lo que sabes, todo lo que eres capaz de hacer. Ponlos en ridículo consigo mismos al ver lo equivocados que han estado todo este tiempo.</u> Proponte generar envidia y admiración. Haz que tus críticos enmudezcan de rabia, de impotencia. Déjalos sin nada que decir y muestráles cada vez que siempre estás por encima de sus dudas y de sus críticas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>Comienza un nuevo camino hacia la auto-realización personal. Ahora</b>.</span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<br></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Fíjate en la dirección web del blog: Tu cambio es ahora. No el siguiente año, que está pronto a comenzar. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
Ahora, no a principios del siguiente mes. No el lunes de la siguiente semana. Ahora. Y si es posible, justo ahora. Sin importar la hora que sea.</div>
<br>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://tucambioesahora.blogspot.com/2013/11/encontrando-disciplina-en-tu-vida.html" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Cómo ser disciplinado para alcanzar el éxito" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO2gSRL1J2GO0b3gOuKM51qymioQKnQtLsiSsR36_4zyb2LzUN95ulah3BVb61DVBEBbTlfyG-Od2iIHVj7RBrpf9VqM7uZL_mxv7qUHvT51XFDSZydU658w9D7j_rtYVr9yK9nGQNVzo/s400/frases-c%C3%A9lebres-%C3%A9xito.jpg" title="Cómo disciplinarse en su vida"></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">"El éxito es la aplicación diaria de la disciplina". Jim Rhon</td></tr>
</tbody></table>
<br>

Encontrando disciplina en tu vida

"La disciplina es la parte más importante del éxito". Truman Capote "La disciplina es el mejor amigo del hombre, po...

Continúa leyendo »

5 consejos para mantenerse motivado para hacer ejercicio

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkfluljq2A9INpd11pDCnR8yk_-a-vC0xot7_WT0pDYRYXjWNlXwO6UqlaXMyc4QiRLOPH9F-qm12VVrJlwV7QSepFFiGOF_GQ5XCvglnBbHx0lkTiAz6vELq4dw_KmxLnnuNUYSDUNUg/s1600/28..jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="5 consejos para mantenerse motivado para hacer ejercicio" border="0" data-original-height="789" data-original-width="940" height="536" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkfluljq2A9INpd11pDCnR8yk_-a-vC0xot7_WT0pDYRYXjWNlXwO6UqlaXMyc4QiRLOPH9F-qm12VVrJlwV7QSepFFiGOF_GQ5XCvglnBbHx0lkTiAz6vELq4dw_KmxLnnuNUYSDUNUg/s640/28..jpg" title="Elementos para no rendirse al hacer ejercicio" width="640"></a></div><br>
<div style="text-align: justify;">La motivación posee un papel fundamental en todos los ámbitos de la vida, pues es el <i>motor</i> para que las personas realicen cualquier actividad. Desde el punto de vista psicológico, es un elemento principal para la actividad física y el deporte, ya que es la razón por la cual se inicia, se orienta, se mantiene y se abandona el ejercicio.</div><br>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipSx9PkQpWuCYVvJX8MijsWRekAO6ewZRZFmXz6WAfIQlnSRqbIw-QKmTUYjxBu9OTWJkP0BWgRLBs3uLUvoKb2NdMtUP1ZsGoxUl-KL8F0SADQ39-DXTdO5mhG7-qNefQAw3Hl30V8HM/s1600/Reflexiones.Hacer.Ejercicio.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Fitspiration" border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipSx9PkQpWuCYVvJX8MijsWRekAO6ewZRZFmXz6WAfIQlnSRqbIw-QKmTUYjxBu9OTWJkP0BWgRLBs3uLUvoKb2NdMtUP1ZsGoxUl-KL8F0SADQ39-DXTdO5mhG7-qNefQAw3Hl30V8HM/s320/Reflexiones.Hacer.Ejercicio.jpg" title="Fitspo" width="238"></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">"Si siempre pones límite a cada cosa que hagas, ya sea física o de  cualquier otro tipo, se mezclarán en tu trabajo y en tu vida. No hay  límites, sólo hay barreras, y no debes pararte ahí, debes ir más allá". <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Bruce_Lee">Bruce Lee</a></td></tr>
</tbody></table><br>
<div style="text-align: justify;"><br>
</div><div style="text-align: justify;"><b>En este blog quiero hacer hincapié en el ejercicio porque representa una situación concreta de dureza mental y física en la que, con frecuencia, nos encontramos al límite.  Además representa disciplina, autoestima, fuerza de voluntad y perseverancia. Por otro lado, el ejercicio significa todo lo contrario a la pereza, el vicio, la debilidad y los excesos. Por estas razones, la mayoría de las enseñanzas sobre el ejercicio pueden trasladarse a los demás ámbitos del crecimiento personal.</b></div><div style="text-align: justify;"><br>
</div><div style="text-align: justify;">Ahora bien, es necesario tener la motivación adecuada para persistir en el deporte, la actividad física y el ejercicio. En una ocasión anterior veíamos los <a href="http://tucambioesahora.blogspot.com/2013/02/motivos-para-hacer-ejercicio.html">diferentes tipos de motivos por los que puedes hacer ejercicio</a>, y también hemos hablado de <a href="http://tucambioesahora.blogspot.com/2013/11/elementos-para-no-rendirse-al-hacer.html">algunos elementos para comenzar y mantenerse</a>. En esta oportunidad quiero continuar el tema y ofrecer algunas reflexiones adicionales.</div><div style="text-align: justify;"><br>
</div><div style="text-align: justify;">Hacer ejercicio no suele ser divertido para la mayoría de personas, pero si lo haces de manera inteligente puedes llegar a disfrutar de esa actividad. <span style="color: red;">Una vez que formas el hábito, tu cuerpo comienza a sentir los efectos positivos del ejercicio y te pedirá que lo hagas con frecuencia.</span> Cuando haces ejercicio generas un nuevo tipo de energía que estará a tu servicio durante todo el día e impulsará tu estado anímico. En otras palabras, te sentirás más activado y dispuesto a liberar tu energía.</div><br>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://tucambioesahora.blogspot.com/2013/11/motivacion-para-hacer-ejercicio.html" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Motivación para perder peso" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj33ltlKbCjcXQ-8zpuEsBXvQt8wP3z0BqC7NCPe00lQmBxbbiVfpfbvKoCryhCHsSWFdv-tlCvdNd-ApdVAI_bPxWSqawNnmX3KKqny9__vfry_N0SwUWt_p9Rg00w1S-wD3EGbNXvSI4/s400/Persistencia.jpg" title="Necesito motivación para hacer ejercicio"></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Los beneficios del ejercicio son tan variados que existe al menos uno que te motivará especialmente a ti.</td></tr>
</tbody></table><br>
<div style="text-align: justify;">Sin importar el tipo de motivación que tengas, es preciso que no exageres en tus ambiciones. Esto ya lo he dicho anteriormente pero nunca está de más repetirlo. <b>A continuación te ofrezco 5 elementos más</b> con los que puedes arrancar y continuar:</div><br>
<div style="text-align: right;"><span style="font-size: xx-small;">Inicio Anuncios</span></div><br>
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><br>
<br>
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-7343699883055264" data-ad-format="auto" data-ad-slot="5776216626" style="display: block;"></ins><br>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script><br>
<br>
<div style="text-align: right;"><span style="font-size: xx-small;">Fin Anuncios</span></div><br>

5 consejos para mantenerse motivado para hacer ejercicio

La motivación posee un papel fundamental en todos los ámbitos de la vida, pues es el motor para que las personas realicen cualquier activi...

Continúa leyendo »

5 consejos para no rendirse al hacer ejercicio

<div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcQV4SseN3__AYhZr3GPOR4jxzTIlwYAYhbTCxVzFPaoaJe0qTqAPP5E3kWCL4UyQpZu2gXuoReDHEgAYpkYbP2O1Wgf-wnTop5cRhM5Ett6BauuvLvJRrjS3K2H-9ftrU8wOZ4StzYL8/s1600/28..jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Cómo perseverar para hacer ejercicio" border="0" data-original-height="789" data-original-width="940" height="536" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcQV4SseN3__AYhZr3GPOR4jxzTIlwYAYhbTCxVzFPaoaJe0qTqAPP5E3kWCL4UyQpZu2gXuoReDHEgAYpkYbP2O1Wgf-wnTop5cRhM5Ett6BauuvLvJRrjS3K2H-9ftrU8wOZ4StzYL8/s640/28..jpg" title="Consejos para no rendirte al hacer ejercicio" width="640"></a></div><i><br>
</i> <i>"Cuanto mayor sea tu nivel de energía, más eficiente es tu cuerpo. </i><br>
<i>Cuanto más eficiente es tu cuerpo, </i><br>
<i>mejor te sentirás y más usarás tu talento </i><br>
<i>para producir resultados increíbles". </i><br>
<u>Anthony Robbins</u></div><div style="text-align: right;"><br>
</div><div style="text-align: right;"><i>"La forma física no es sólamente </i><br>
<i>una de las claves más importantes para un cuerpo saludable, </i><br>
<i>es la base de la actividad intelectual creativa y dinámica". </i><br>
<u>John F. Kennedy</u></div><div style="text-align: right;"><br>
</div><div style="text-align: right;"><i>"Correr es una de las mejores soluciones para limpiar la mente". </i><br>
<u>Sasha Azevedo</u></div><br>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmtfmdMiPWCd7QwVfUtkHdzmP2uM68uTAkntN_l1EH7nKJu77qiRULt3f_I0TVoLCx_deehacbAvHnlAVnA_50GHN7RxLS5qac138AW2NzZQMEPZMT3Kt3mAF-_ODcwxQSls1Arhqpu74/s1600/Frases.para.hacer.ejercicio.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Cómo comenzar a hacer ejercicio" border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmtfmdMiPWCd7QwVfUtkHdzmP2uM68uTAkntN_l1EH7nKJu77qiRULt3f_I0TVoLCx_deehacbAvHnlAVnA_50GHN7RxLS5qac138AW2NzZQMEPZMT3Kt3mAF-_ODcwxQSls1Arhqpu74/s320/Frases.para.hacer.ejercicio.jpg" title="Qué hacer para motivarse a hacer ejercicio" width="213"></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">"Es destacable como la inteligencia se ve afilada por el ejercicio físico". <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Plinio_el_Joven">Plinio El Joven</a></td></tr>
</tbody></table><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">Hace un tiempo hablábamos de la perseverancia y anotábamos que era necesario trabajar de tres formas distintas sin privilegiar ninguna de ellas: <a href="http://tucambioesahora.blogspot.com/2013/08/como-ser-mas-perseverante.html">trabajar duro, trabajar constantemente y trabajar con enfoque</a>. Esta vez quiero ofrecerte algunos elementos adicionales para que no dejes de intentar alcanzar esa meta que tanto deseas. </div><br>
<div style="text-align: justify;">Atendiendo la opinión de mis lectores, he decidido proponer este tema de una manera menos abstracta e idealizada; y por esta razón voy a concentrar mis reflexiones en un tema que para muchos es difícil de abordar: el ejercicio físico. Sin embargo, si sigues leyendo reconocerás de inmediato que <b>los elementos que daré a continuación pueden aplicarse a la mayoría de aspectos en los que necesitamos perseverar para conseguir nuestras metas más anheladas</b>.</div><div style="text-align: justify;"><br>
</div><div style="text-align: justify;">Una vez que has identificado las <a href="http://tucambioesahora.blogspot.com/2013/02/motivos-para-hacer-ejercicio.html">razones que te motivarán a hacer ejercicio</a>, de inmediato reconoces que puedes tener toda la motivación disponible pero te cuesta mantener ese nivel de motivación, y más aún, te cuesta continuar. Sin embargo, antes de que pienses que hay algo mal contigo, debes comprender que persistir en una actividad de este tipo es algo difícil, incluso para los grandes atletas consumados. ¡Sí, ellos también necesitan motivación! </div><div style="text-align: justify;"><br>
</div><div style="text-align: justify;">La razón es muy simple: el ejercicio físico siempre va a demandar una gran cantidad de energía mental y física. Y cada vez que te haces más fuerte, más rápido y más resistente, tu plan de ejercicios también debe hacerse más duro. No es algo sencillo, pero <b>es una de las actividades que más recompensas y beneficios otorga, no solo a nivel físico, sino a nivel psicológico y social</b>, y por eso quiero darle un lugar especial en este blog.</div><br>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT698m5P0U0L2qxnRbsHmKeFtbgP1_u28rAKrkS72mBAE5AQaaC7VjsL2Y8Vx07OU1fDU0quj2ugAbypF17wfEqcsjV6hnKXnl9gqVUro9kjPlewGuFCelMK_7WQP7d1xtvlKKLZXBEtA/s1600/Sigue.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Frases que nos motivan a hacer ejercicios" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT698m5P0U0L2qxnRbsHmKeFtbgP1_u28rAKrkS72mBAE5AQaaC7VjsL2Y8Vx07OU1fDU0quj2ugAbypF17wfEqcsjV6hnKXnl9gqVUro9kjPlewGuFCelMK_7WQP7d1xtvlKKLZXBEtA/s400/Sigue.jpg" title="¿Cómo me motivo a hacer ejercicio?"></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tú necesitas cuatro semanas, tus amigos necesitan ocho semanas y el resto del mundo necesita doce semanas para ver los cambios en tu cuerpo. ¡Sigue adelante!</td></tr>
</tbody></table><br>
<div style="text-align: justify;">A continuación <b>te daré 5 herramientas para que empieces</b> a desarrollar una actitud poderosa para hacer ejercicio.</div><div style="text-align: justify;"><br>
</div>