Anuncios

Entendiendo mejor mis emociones: La vulnerabilidad emocional
Entendiendo mejor mis emociones: La vulnerabilidad emocional

Cada persona es un mundo diferente y es sensible de manera diferente a las mismas cosas. Mientras que a una persona la puede alterar demasi...

Continúa leyendo »

5 reflexiones para conectarte con tus emociones
5 reflexiones para conectarte con tus emociones

¿Eres capaz de controlar tus emociones? ¿Estás en paz con las emociones que sientes a diario? La mayoría de las personas no pueden con...

Continúa leyendo »

100+ actividades para distraerte emocionalmente
100+ actividades para distraerte emocionalmente

Dando continuación a las publicaciones sobre control emocional , en esta ocasión quiero ofrecerte técnicas que no implican afrontar tus emo...

Continúa leyendo »

Estrategias de manejo emocional: La aceptación radical
Estrategias de manejo emocional: La aceptación radical

Las emociones negativas intensas suelen generar rechazo y aversión en nosotros. Al tener que lidiar con ellas, recurrimos a la evitación, l...

Continúa leyendo »

12 estrategias disfuncionales para manejar tus emociones ¡Abandónalas ahora! - Parte 2
12 estrategias disfuncionales para manejar tus emociones ¡Abandónalas ahora! - Parte 2

En algún punto de nuestra existencia, todos atravesamos por momentos de intenso dolor emocional. Todos sabemos qué es la ansiedad, la pr...

Continúa leyendo »

12 estrategias disfuncionales para manejar tus emociones ¡Abandónalas ahora! - Parte 1
12 estrategias disfuncionales para manejar tus emociones ¡Abandónalas ahora! - Parte 1

Muchas personas luchan con emociones abrumadoras, como si lo que pudieran sentir estuviera en su máximo nivel la mayor parte del tiempo. Cu...

Continúa leyendo »

Técnicas de control emocional: El lugar seguro
Técnicas de control emocional: El lugar seguro

Hoy compartiré contigo un sencillo ejercicio de visualización que te ayudará a controlar un poco mejor tus emociones negativas. Esta ...

Continúa leyendo »

Ejercicio para librarte de la ansiedad y la preocupación
Ejercicio para librarte de la ansiedad y la preocupación

El ejercicio práctico que he querido traer hoy está encaminado a ayudarte a manejar cualquier tipo de emoción, no necesariamente la a...

Continúa leyendo »

Técnicas de control emocional: Respiración frente a una vela
Técnicas de control emocional: Respiración frente a una vela

La respiración es el aspecto más fundamental de cualquier técnica de meditación, hipnosis profunda, visualización, imaginería mental o...

Continúa leyendo »

Aprende a tomar buenas decisiones: Parte 2
Aprende a tomar buenas decisiones: Parte 2

En la primera parte de este tema te expliqué detalladamente cómo hacer un balance de costos y beneficios de manera adecuada. En esta segund...

Continúa leyendo »

Aprende a tomar buenas decisiones: Parte 1
Aprende a tomar buenas decisiones: Parte 1

Son nuestras decisiones las que muestran lo que podemos llegar a ser. Mucho más que nuestras propias habilidades . Joanne Kathleen Rowling ...

Continúa leyendo »

Técnicas de control emocional: La silla rumiante
Técnicas de control emocional: La silla rumiante

Me alegra volver al blog para retomar el tema de los ajustes emocionales. Gracias a sus comentarios en el blog y en las distintas re...

Continúa leyendo »

Recomendaciones para desarrollar, mejorar y mantener tu actitud positiva - Parte 2
Recomendaciones para desarrollar, mejorar y mantener tu actitud positiva - Parte 2

Vuelvo al blog para ofrecerte unos consejos adicionales para mantener una buena actitud a lo largo de tu día. Complementando la primer...

Continúa leyendo »
 
Top