Tu Cambio Es Ahora

Inspiración de película: Hechizo del tiempo - Parte 1

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiPxsSS3VVHGmBXmrhkYZeZ_rURzT5EvPQEjc1Chd71Yo6O56pT1spvIEYQtuC6t0LQijCOSypJrEaGaRr_TdYPL2dolsxDZKYQ0XQEmQUwAIsPEAWgjG0xfj5Ew1aDBjnhzgnt9mDg1I/s1600/103.HECHIZO.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1185" data-original-width="890" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiPxsSS3VVHGmBXmrhkYZeZ_rURzT5EvPQEjc1Chd71Yo6O56pT1spvIEYQtuC6t0LQijCOSypJrEaGaRr_TdYPL2dolsxDZKYQ0XQEmQUwAIsPEAWgjG0xfj5Ew1aDBjnhzgnt9mDg1I/s640/103.HECHIZO.jpg" width="480"></a></div>
<br>
<div style="text-align: justify;">
Hace poco tuve la fortuna de ver <a href="http://www.imdb.com/title/tt0107048/">"Groundhog Day"</a> <i>"Hechizo del tiempo" o "<a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Groundhog_Day" rel="nofollow">Atrapado en el tiempo</a>" </i>e instantáneamente se convirtió en una de mis favoritas. Siempre me han intrigado las películas relacionadas con el tiempo y aunque he disfrutado muchas de ellas, ninguna me impactó tanto como esta.<br>
<br>
Por un lado, me resulta fascinante e intrigante pensar en todas las posibilidades que abarca el repetir un mismo día infinidad de veces. Imagina hacer todo lo que siempre has deseado sabiendo que al día siguiente no sufrirás las consecuencias de tus acciones. Sin duda alguna, nos pone a todos a pensar en lo que haríamos si estuviéramos en el lugar del protagonista de la película.<br>
<br>
Por otro lado, <b>la película nos enfrenta a nuestros propios círculos viciosos, cosas que hacemos todos los días de manera mecánica y repetida, como si todos los días fueran iguales</b>. Seguramente, muchos se sienten así en sus relaciones personales, en su trabajo o en sus rutinas inmodificables y molestas.<br>
<br>
</div>

Inspiración de película: Hechizo del tiempo - Parte 1

Hace poco tuve la fortuna de ver "Groundhog Day" "Hechizo del tiempo" o " Atrapado en el tiempo " e insta...

Continúa leyendo »

Fortalece tu forma de ser analizando cómo te defines a ti mismo: Parte 2

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinNEBhk6tuhLQl1jbBf9gYQeuG6edzDz9ewBAR9RuRiajdthaQhj_GKAgWo8zCUKIadE7WFSZ1p4e3bSw5dHb5Vw03h5HbiLRbeoI8g93GBE2CmHNh9ODH-yHytaHTo4kN_bIvg4JDTpM/s1600/26..jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="789" data-original-width="940" height="536" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinNEBhk6tuhLQl1jbBf9gYQeuG6edzDz9ewBAR9RuRiajdthaQhj_GKAgWo8zCUKIadE7WFSZ1p4e3bSw5dHb5Vw03h5HbiLRbeoI8g93GBE2CmHNh9ODH-yHytaHTo4kN_bIvg4JDTpM/s640/26..jpg" width="640"></a></div>
<br>
<div style="text-align: justify;">
A raíz de la <a href="http://tucambioesahora.blogspot.com/2015/11/revisa-tu-autoconcepto.html">reflexión que te ofrecí en la publicación anterior</a> quiero proponerte un ejercicio para que replantees de cuando en cuando la persona que eres.<br>
<br>
Siempre es conveniente revisarnos y notar si realmente vamos en la dirección que queremos. <b>La idea es que hagas un repaso consciente de cómo te ves a ti mismo en cada una de las áreas de tu vida, y respondas si te encuentras o no satisfecho con lo que vas descubriendo</b>. Por supuesto, si la respuesta es negativa, sería genial que comenzaras a pensar en lo que podrías hacer para cambiar <i>tu propio autoconcepto</i>.<br>
<br>
<blockquote>
El autoconcepto es la imagen que tiene cada persona de sí misma e incluye valoraciones de todos los parámetros que son relevantes para la persona, desde la apariencia física hasta las habilidades propias.</blockquote>
<br>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvh3k_ndlIRN3B8oPUtfhd0wDZdYdKBzqqv1KHewgqvGBPPg1I5-is2qerRXQuJM0AjQGIMutrTwVxHhhCI4G4PmFcjokI8hcToskMgaMSkRfC6T1uRK_JIseGmLDJ1e7MsQLIKH_fq0I/s1600/Autoconcepto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=""Cualquier vida, no importa lo compleja que sea, está hecha de un solo momento. El momento en que un hombre descubre de una vez y para siempre, quién es".Jorge Luis Borges" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvh3k_ndlIRN3B8oPUtfhd0wDZdYdKBzqqv1KHewgqvGBPPg1I5-is2qerRXQuJM0AjQGIMutrTwVxHhhCI4G4PmFcjokI8hcToskMgaMSkRfC6T1uRK_JIseGmLDJ1e7MsQLIKH_fq0I/s400/Autoconcepto.jpg" title="Mejora tu autoconocimiento"></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">"Cualquier vida, no importa lo compleja que sea, está hecha de un solo  momento. El momento en que un hombre descubre de una vez y para siempre,  quién es". Jorge Luis Borges</td></tr>
</tbody></table>
<br>
<br>
</div>

Fortalece tu forma de ser analizando cómo te defines a ti mismo: Parte 2

A raíz de la reflexión que te ofrecí en la publicación anterior quiero proponerte un ejercicio para que replantees de cuando en cuando ...

Continúa leyendo »

Fortalece tu forma de ser analizando cómo te defines a ti mismo: Parte 1

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCsG3A-hbY3yzaNUMA_iae_0XABUIkTWDl3XAyAQRpaLyP-CS92_ojp1BkV1fmVZNJrZ6btfqzBmf6XD_i98XV0tTUJQiUfCAvWz9jJVUgWkzpUb33LKEZfPCYYBbqdvdt87gat97PekA/s1600/25..jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="789" data-original-width="940" height="536" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCsG3A-hbY3yzaNUMA_iae_0XABUIkTWDl3XAyAQRpaLyP-CS92_ojp1BkV1fmVZNJrZ6btfqzBmf6XD_i98XV0tTUJQiUfCAvWz9jJVUgWkzpUb33LKEZfPCYYBbqdvdt87gat97PekA/s640/25..jpg" width="640"></a></div>
<br>
<div style="text-align: justify;">
Piensa detenidamente en quién eres. Revísate en cada uno de los niveles de tu vida. Analiza tu vida a nivel personal, familiar y social. ¿Es esa la persona que quieres ser? <br>
<br>
<b>¿Acaso sabes siquiera qué tipo de persona deseas ser? ¿Estás contento contigo mismo? </b><b>¿Cuándo te miras hacia adentro te sientes satisfecho?</b><br>
<br>
La publicación más popular de <a class="g-profile" href="https://plus.google.com/100763101932693967963" target="_blank">+Tu Cambio Es Ahora</a> hasta el momento es <a href="http://tucambioesahora.blogspot.com.co/2013/07/conocete-a-ti-mismo.html">“100 preguntas para conocerte un poco mejor a ti mismo y a los demás”</a>. Sinceramente, no me sorprende por qué esta es la entrada más leída y comentada, puesto que gran parte de nuestra vida consiste en saber quiénes somos, de dónde venimos y para dónde vamos. <br>
<br>
Todos queremos conocernos lo suficientemente bien como para tener un proyecto de vida claro. Queremos trazar un plan a prueba de errores y para ello necesitamos mucha información. La mayoria de esta información es básica, pero aun así la ignoramos, ya que pasamos mucho tiempo lejos de nosotros mismos.<br>
<br>
</div>

Fortalece tu forma de ser analizando cómo te defines a ti mismo: Parte 1

Piensa detenidamente en quién eres. Revísate en cada uno de los niveles de tu vida. Analiza tu vida a nivel personal, familiar y social....

Continúa leyendo »

10 pensamientos cortos para meditar

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO45ztgfHR-0Ej-n9nIB_yayAGVjOTD5JVUuNW1xclMN0qOhGMHA1bucSQEILKTTopNlC1XNZ4VlavpMeW01EbiWQbfA5tXOHIupsnhpXex0GMwPmAgiT_ehxPoyNIHCXO-Q9xWWa1wLE/s1600/111.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Reflexiones en imágenes" border="0" data-original-height="789" data-original-width="940" height="536" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO45ztgfHR-0Ej-n9nIB_yayAGVjOTD5JVUuNW1xclMN0qOhGMHA1bucSQEILKTTopNlC1XNZ4VlavpMeW01EbiWQbfA5tXOHIupsnhpXex0GMwPmAgiT_ehxPoyNIHCXO-Q9xWWa1wLE/s640/111.png" title="Reflexiones para meditar" width="640"></a></div>
<br>
<div style="text-align: justify;">
Seguramente, si piensas en las ideas que te han marcado de manera más profunda, lo que te vendrá a la mente será una corta frase dicha de la forma correcta en el momento preciso, quizá incluso de manera sutil. Si analizas tu forma de ver el mundo y comienzas a preguntarte por qué piensas lo que piensas, descubrirás que tu filosofía de vida se resume en pequeñas ideas, cortas pero poderosas. <br>
<br>
Sin duda alguna, el impacto de una idea no se mide por su longitud, ni siquiera por la autoridad de la persona que la crea; pues son pensamientos minúsculos los que nos despiertan las emociones más intensas. Las ideas que dan el sentido a la vida vienen en pequeñas dosis, como las 10 dosis que voy a compartirte en esta publicación.<br>
<br>
<blockquote class="tr_bq">
<h3>
1. "La vida se puede vivir de muchas maneras, pero no de cualquier manera".</h3>
</blockquote>
<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKDdSuK26sLcimsF-sItMhs2NSX9mkhbxBAvNVhGiSq7C_5FPlIp5Ki6CEUl1CCVuCRKa8hmL2NG4gTXcJzmU6w3gNZy1GwVojviLqVpnLKJ0bSsvxKw0MuqSVdAZbX_mRitcRLs_w4do/s1600/Vida-TuCambioEsAhora.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKDdSuK26sLcimsF-sItMhs2NSX9mkhbxBAvNVhGiSq7C_5FPlIp5Ki6CEUl1CCVuCRKa8hmL2NG4gTXcJzmU6w3gNZy1GwVojviLqVpnLKJ0bSsvxKw0MuqSVdAZbX_mRitcRLs_w4do/s400/Vida-TuCambioEsAhora.png"></a></div>
</div>

10 pensamientos cortos para meditar

Seguramente, si piensas en las ideas que te han marcado de manera más profunda, lo que te vendrá a la mente será una corta frase dicha d...

Continúa leyendo »

¿Qué tan capaz te sientes para lograr tus metas? - Parte 2

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikUizWyTVQz5r2oPBZ16Xcqari6SoRaB5fBQwB6vS_Ay5aqz0_0yHm2aYwhB1wwgfnfUc5DY6o70GQfu0AucrSFHwKme1UNPkHz9tg_zVMuXqdYn7ZHVDlaq0ZpFyfbIQTB5Kp6TZCHdM/s1600/24..jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="789" data-original-width="940" height="536" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikUizWyTVQz5r2oPBZ16Xcqari6SoRaB5fBQwB6vS_Ay5aqz0_0yHm2aYwhB1wwgfnfUc5DY6o70GQfu0AucrSFHwKme1UNPkHz9tg_zVMuXqdYn7ZHVDlaq0ZpFyfbIQTB5Kp6TZCHdM/s640/24..jpg" width="640"></a></div>
<br>
<div style="text-align: justify;">
En la <a href="http://tucambioesahora.blogspot.com.co/2015/09/aumenta-tu-autoeficacia.html" rel="nofollow">primera parte de esta serie</a>, te proponía identificar tus metas en 9 áreas diferentes con el fin analizar qué tan exitoso puedes ser en cada una de ellas dependiendo de tu sentido de autoeficacia percibida.<br>
<br>
<blockquote class="tr_bq">
<div style="text-align: right;">
<i>"Ten fe en el propio esfuerzo </i></div>
<div style="text-align: right;">
<i>y en la propia confianza. </i></div>
<div style="text-align: right;">
<i>Con el poder de los pensamientos </i></div>
<div style="text-align: right;">
<i>puedes determinar tu destino".</i></div>
<div style="text-align: right;">
<u>Swami Sivananda</u></div>
</blockquote>
<br>
</div>

¿Qué tan capaz te sientes para lograr tus metas? - Parte 2

En la primera parte de esta serie , te proponía identificar tus metas en 9 áreas diferentes con el fin analizar qué tan exitoso puedes s...

Continúa leyendo »

¿Qué tan capaz te sientes para lograr tus metas? - Parte 1

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg91bLiLtHwIjz92RJ10GIdP84jxHw5cTC6CgNJk-8vOIbulv6zH6vwbitT56TEwFcMwvdS0tEVTZ8hlZO-AYe2_kMWAvtbQ5Czu-Ygm145bT3ebptHFbAfD3WFn3rZW1rnSfvkyBubXPA/s1600/23..jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="789" data-original-width="940" height="536" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg91bLiLtHwIjz92RJ10GIdP84jxHw5cTC6CgNJk-8vOIbulv6zH6vwbitT56TEwFcMwvdS0tEVTZ8hlZO-AYe2_kMWAvtbQ5Czu-Ygm145bT3ebptHFbAfD3WFn3rZW1rnSfvkyBubXPA/s640/23..jpg" width="640"></a></div>
<br>
<div style="text-align: right;">
<i>"Si genuinamente crees que eres capaz de terminar una maratón </i></div><div style="text-align: right;"><i>o de nadar 100 metros sin detenerte, <br>
la probabilidad de que realmente lo hagas será más alta".</i></div>
<br>
<div style="text-align: justify;">
En esta publicación quiero hablar de una de las características más fundamentales para obtener el éxito en cualquier meta que nos propongamos. Se trata de nuestra <b>autoeficacia percibida</b>.<br>
<br>
La autoeficacia percibida es un término psicológico que se utiliza para referirse a la impresión que una persona tiene acerca de su propio desempeño. En otras palabras, la autoeficacia se refiere a la confianza que nos tenemos para poder alcanzar ciertas metas.<br>
<br>
<b>Para cualquier cosa que desees lograr, siempre debes evaluar qué tan capaz eres de hacerlo.</b> Si tienes muy baja autoeficacia, difícilmente lograrás cumplir tus más anhelados deseos porque te sentirás incapaz, a pesar de que objetivamente tengas lo que se necesita para lograr esos deseos. Igualmente, si tienes exceso de autoeficacia, te sentirás excesivamente confiado y eventualmente descubrirás que tus capacidades no serán suficientes para lograr tu objetivo, lo que te llevará inevitablemente a la frustración.<br>
<br>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj82jqWwbZV9qMFD167jEGpBS8D_v-0pBrK8iy1Rap2BE1RUEkXxGtAppekFBtfVS_ZOvJMQ1LpVauEYWmWtqub1yWS0QsZJHUJN6k6vkVv1DNs8q-LRW216W44nMvYyYOUzWhJG6cV3y8/s1600/Ralph-Waldo-Emerson.JPG" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Confía en ti mismo" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj82jqWwbZV9qMFD167jEGpBS8D_v-0pBrK8iy1Rap2BE1RUEkXxGtAppekFBtfVS_ZOvJMQ1LpVauEYWmWtqub1yWS0QsZJHUJN6k6vkVv1DNs8q-LRW216W44nMvYyYOUzWhJG6cV3y8/s400/Ralph-Waldo-Emerson.JPG" title="Confianza en sí mismo"></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Gran parte de las acciones que requieren motivación para nosotros están  determinadas por la forma en la que interpretamos nuestra capacidad para  llevar a cabo esas acciones.</td></tr>
</tbody></table>
<br>
<span style="font-size: large;">Aumenta tu nivel de autoeficacia </span><br>
</div>